Рекомендации от турецких медиков под употреблению грецкого ореха

Рекомендации от турецких медиков под употреблению грецкого ореха
Фотогалерея:
Рекомендации от турецких медиков под употреблению грецкого ореха 0

Грецкие орехи при регулярном их употреблении в пищу имеют свойство предотвращать сердечные приступы и очищать кровеносные сосуды от тромбов и холестериновых бляшек. Об этом говорится в материале турецкого издания .

Уже через четыре часа после употребления горсти грецких орехов снижается уровень холестерина в организме и улучшается гибкость кровеносных сосудов, что способствует лучшему кровотоку. В результате исследования, выявившего пользу грецких орехов и орехового масла для сердца, выяснилось, что регулярное употребление этих продуктов защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Правда, турецкие ученые считают, что для достижения эффекта употребление грецких орехов в пищу должно быть регулярным — не менее четырех раз в неделю. Всего около 50 граммов орехов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, четырежды в неделю и клетки, которые выстилают сосуды изнутри и отвечают за их эластичность, будут подпитаны.

Кроме того, орехи — незаменимый продукт для красоты и ума. Богатые жирной кислотой омега-3 и медью, они повышают не только эластичность сосудов, но и кожи. А альфа-линоленовая кислота, витамины Е и В6 оказывают положительное воздействие на нервную систему.

Также этот продукт помогает диабетикам поддерживать уровень сахара в крови на нужном уровне.

Польза грецкого ореха для сердца перевешивает даже тот факт, что орехи — достаточно калорийный продукт. Но ученые успокаивают: при умеренном употреблении калории, получаемые с орехами, не откладываются в жировой запас организма.
Похожие статьи:
Рекомендации по экспорту грецкого ореха из Украины в 2018 году
Вашему вниманию видеообращение нашего опытного коллеги и давнего партнера Юрия Балашова (г. Одесса) ко всем переработчикам и тем, кто только начинает свой бизнес на ореховом рынке, накануне начала нового сезона
Выращивание ореха грецкого
Посадки ореха грецкого можно выращивать из семян двумя способами: путем посадки саженцами и посевом семян ореха сразу на постоянную площадь.
Закладка плантаций грецкого ореха посевом
Учитывая преимущества посевного метода создания ореховых насаждений, необходимо всемерно использовать этот метод при расширении культуры ореха грецкого на территории Украины.
Выращивание сеянцев грецкого ореха в питомниках
Семена ореха в питомниках Украины высевают в апреле, в южных районах республики — в начале месяца, в северных — в середине. Для посева применяют здоровые семена ореха хорошего качества, собранные от апробированных маточных деревьев, отличающихся зимостойкостью.
15:21
160
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!